sfd białko

j/w pojedyncza forma kreatyny, jabłczan lub mono, no i wg braków w diecie gainer/bialko, jak masz taki spory wysiłek to mozesz witaminy też zakupić jak słabo z owocami i warzywami u Ciebie np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

[...] x 11. POZIOM BF%: x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do włosów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): x 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:x -martwy ciąg: x -przysiad: x Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Dziękuję wszystkim za porady :-) Trochę posiedziałem i takie coś udało mi się skomponować. Obciąłem białko - głównie mięso z piersi. Odżywkę białkową mogę mieszać z płatkami owsianymi i to spożywać zaraz po treningu. Chleb wyrzuciłem, za to będą dwie bułki fitness z Lidla, bułka, masło, ser twarogowy i trochę warzyw - to posiłek w pracy. Niestety [...]

[...] cyklach Nie jestem chamem, wiec nie wyzywalem - staralem sie podejsc merytorycznie do sprawy... ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Ja siema Ja 1 jestem z sfd.pl Ja to ty napisales posta o omie w dziale doping? 3437903 1 tak 3437903 Ja aha Ja pierwszy cykl? 3437903 tak 3437903 wczesniej tylko odzywki 3437903 Ja ee Ja [...]

Nie pij soku sojowego. Kup bialko SFD Ecno vol1.

jak dlugo powinien trwac ten cykl??? o jakim czasnie pokazuja sie pierwsze efekty? kupilem sobie mikrorozdrobniona kreatyne OLIMP 300g. Jakie zakupic sobie bialko ( ile gram), co najlepiej z kreatynka jeszcze brac do jak najlepszych przyrostow masy??? i co po cyklu aby utrzymac ewentualne przyrosty??? Diete mam Dobra Cykl powinien trwac ok. 5-7 [...]

nie ten dział tak przyszłość,ale skoro pytasz to właśnie jw sfd ma dobre produkty-białko i gainer. Kreatyna dowolna-vitalmax mono wychodzi tanio

A ja mam takie pytanko, czy to białko SFD lub Treca nadaje się do treningów SW jako uzupełnienie diety, do picia np. rano lub po treningu? Zmieniony przez - Mkill w dniu 2012-11-10 12:21:24

jezeli nie koniecznie to np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Zastanawia mnie jedna rzecz tylko: Porcja 30g: Białko: 21,7g Koncentrat białka serwatki: 27,9g Rozumiem że ten koncentrat białka serwatki w ilości 27,9g zabiera po prostu 21,7g czystego białka?

Pytanie do specjalistów Na allegro można trafić hi tec protein 80 3500 g lub 4250 g za 150 zł co lepiej kupywać ? tego hi teca czy bialko wpc 80 to sfd-owskie ? za 31 zł 750g? nie chodzi tu o mase czy rzezbe , tak ogólnie

wpc sfd ze wzgledu na to ze w hi tec'u masz białko pszenicze

[...] z oliwek i masz swojego gainera. A na serio - z wyższą zawartością białka to są już bulki ale one troche kosztuje (np. Up Your Mass z MHP ). Więc lepiej kupić gainer'a + białko a jak ci brak tłuszczy to oliwę. Co do białka - zmień je, choćby na sfd econo a jak wolisz lepszy smak to plus. Protein 80 to nie jest dobre źródło białka Reszta ok.

a to nowe bialko od sfd?

[...] rusza , o suplach a zwlaszzca o kreatynie nie powinienes myslec na poczatku bo nic ci nie pomogą , ewentualnie białko/gainer wg braków w diecie ale najpierw trzeba mieć ta diete wszystko masz tu wiec bierz sie do ukladania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] jesteś dopiero na początku drogi . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

Faktycznie na to nie zwróciłem uwagi wartości były podane po obróbce, a ja ważyłem przed, reszta produktów powinna być już ok. W takim razie w tym był by problem że waga nie leci ? 280g surowego to na pewno to nie jest tyle ile wyzej jest podane, np durum Wartości odżywcze produktu Nazwa W 100 g W porcji 50 g RWS * Energia (kcal) 360,00 kcal [...]

bez pospiechu uzyj wyszukiwarki- przykladowo: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=najlepsze+bialko

po siłowym daj bcaa podczas KB pij bcaa a po KB mix białko/carbo mozesz zainwestować w beta-alanine dodatkowo i ten temat tez sie moze przydac http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

Proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej. Trening zaczynam około godz 19 30 czyli godz po posiłku 5. Do każdego posiłku dodaje warzywa których nie wliczam w dietę. Waga 81 kg rozkład białko : 2,3 g węglowodany : 2,5 g tłuszcz : 1 g /SFD/Images/2015/8/27/64f4fe13bdba45b4a5bf45194fa6c827.jpg

[...] chleb razowy białko - ryby, mięso chude, twaróg, jaja zdrowe tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki z tego liczx zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html lu z tego 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie [...]